Today's Subhashita.

मात्रा समं नास्ति शरीर पोषणं
चिन्ता समं नास्ति शरीर शोषणं |
मित्रं विना नास्ति शरीर तोषणं
विद्या विना नास्ति शरीर  भूषणं ||

अर्थ -   मनुष्य के शरीर के सही पोषण के लिये सही मात्रा में पौष्टिक
भोजन के समान अन्य कोई  वस्तु  नहीं होती है और न  सदैव चिन्तित
रहने के समान  शरीर को नष्ट करने वाली कोई और वस्तु होती है |
विना किसी अच्छे मित्र के कोई  व्यक्ति आनन्दित  और संतुष्ट नहीं
हो सकता है तथा  विद्या के विना शरीर को सुशोभित करने वाले
आभूषण व्यर्थ हैं |

(इस सुभाषित द्वारा अच्छे स्वास्थ्य के लिये संतुलित  भोजन और चिन्तामुक्त
जीवन शैली तथा समाज में मान सम्मान के लिये विद्वत्ता और अच्छे मित्र
बनाने की आवश्यकता को प्रतिपादित किया गया है |  )

Maatra saman naasti shareera poshanam.
Chinta samam naasti  shareera shoshanam.
Mitram vina naasti shareera toshanam.
Vidya vina naasti shareera bhooshanam.

Maatra = the right quantity and quality of nourishing food.
Samam = equal to or similar.  Naasti = non existent
Shareer = body.    Poshanam = nourishing.   Chinta = worries.
Shoshanam = withering, destroying.   Mitram = friend.
vina = without.     Toshanam = pleasing, satisfying.
Vidya = learning.    Bhooshanam = ornamant, adornment.

i.e.       Nothing is comparable to taking right quantity of nourishing food
for proper upkeep of human body,and  nothing is more harmful than worries
for withering or destroying the health.   Without having a noble friend there
is no pleasure and satisfaction in life , and there is no better adornment of
one's personality than being a learned person.

(Through this Subhashita the author has emphasised the importance of  a
balanced diet and  freedom  from worries for a healthy lifestyle, and having
friendship with noble persons and proper education for getting recognition
in the society.)